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]    昨晚开家庭会议,全家人谈到了现在疫情期间,可能需要调节心情。www.bofanwenxuan.com在家里憋的难受,更要注重精神健康。对于精神健康,最重要的就是像身体健康一样,主动的去觉察自己。然后,积极做一些对身体健康、心理健康有用的事,引领着自己的身体和精神走向健康的阳光大道。

    积极主动的发挥主观能动性,从自己做起,勤劳地在自己的身体上、大脑里,种上鲜花,种上积极的正能量的美好事物。这样我们的身体,活动的很灵活,身体便不容易出问题。当我们的精神清理的很干净,长满了正能量的鲜花。天天被美好滋养,我们的心理,就不会被杂草所淹没缠绕。

    有一句话说得好“种满鲜花的地方,不易生杂草。”其实无论是身体健康,还是心理健康都是如此。平常没事儿就要去多给自己的身体和心理种一些花,让自己拥有种花思维。

    通过日积月累的这么做,每天积累一点点。相信时间久了,无论是身体还是心理,都会很健康。身心健康离不开种花思维,多种花就会少生杂草甚至不生杂草,让自己与周围鲜花满园。

    “近朱者赤,近墨者黑。”还要注意筛选周边的环境对自己的能量影响。多靠近一些优美的环境;多靠近一些积极开朗善良友好的人事物,我们也会被美好的环境和美好的人事物滋养。生活的环境和社会的关系,也会越来越好。

    其实,真的做起来也非常的简单。比如说身体健康方面:平常多多活动四肢;做做家务、运动锻炼;甚至勤奋工作创造一点劳动价值。这些行为都可以让我们的身体得到锻炼,让我们的身体平衡性、灵活性得到提升。就像在我们的身上种了许多的鲜花一样,该浇水浇水,该施肥施肥,该松土松土。劳动起来,身体就会充满香气。

    心理健康方面:平常有时间就多读读正能量的书籍;多学一学名言警句;学一些专业知识;看一些有益身心健康的书籍;唱一些正能量的歌曲;谈一些正能量的话题。多向美好、真诚、善良靠近,时间长了积累的正向情绪多了,自然就会心态更加的阳光健康。

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